Archiv autora: Lenka Černá

Online motivační diář pro rok 2019 je tady!

Baví vás na sobě systematicky pracovat a dostávat na každý týden praktické tipy i úkoly z oblasti osobního růstu?  Chcete, aby váš rok 2019 byl mimořádný a vám se podařilo si v něm plnit své sny i cíle? Potřebujete pořádnou dávku motivace a soustavné vedení zkušené koučky?

Celý článek →

Jak si nastavit hranice s druhými? Těchto 7 kroků vám pomůže!

Člověk je tvor společenský a každý z nás se svým okolím vytváří unikátní vztahy. Ať už jsou to naše protějšky, děti, rodiče, přátelé nebo kolegové v práci. Nejobtížnější to bývá v momentech, kdy s druhými vytváříme intenzivnější vazbu a prožíváme ve vztahu k nim určité emoce.

Celý článek →

7 chronických vět, které používají nedospělí muži

Tento článek je věnovaný všem ženám, které si ze srdce přejí najít životního partnera, jež pro ně bude stabilním bodem. Takového, kterému si dovolí plně otevřít své srdce a skrze svoji ženskou emocionalitu jej podporovat na jejich společné cestě životem. Rozhodně mým článkem nechci poškozovat muže, ani nejsem typem ženy, která by mužům něco vyčítala.

Celý článek →

Zbavte se svých stínů z minulosti a uzavřete ji jednou provždy

I když je tomu mnoho let, neustále se vám vrací vzpomínky na minulost, které ve vás probouzí nepříjemné emoce. Nemůžete z hlavy vymazat situace nebo člověka, který vám ublížil a stále se vracíte k tomu, jak se vlastně něco takového mohlo stát? Mohl to být váš rodič, bývalý protějšek nebo i nadřízený v práci, který […]

Celý článek →

7 toxických postojů, které systematicky ničí vaši sebedůvěru

Některé ženy mají sebedůvěry tolik, že by ji mohly rozdávat. A potom je tu velká část žen, které nevěří svým schopnostem, neumí se za sebe postavit a věčně poslouchají svého vnitřního kritika. Během své praxe jsem pracovala se stovkami žen, které trápila nízká sebedůvěra, a všechny tyto ženy měly společné rysy, které je od zdravé […]

Celý článek →

Hrozí vám syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření začíná být zařazován mezi časté civilizační choroby a já se s ním také čím dál tím více setkávám ve své praxi. Moji klienti mají ve většině případů velice podobné osobnostní rysy chování i myšlenkové vzorce, které je vedou do totálního psychického, následně i fyzického vyčerpání.

Celý článek →

Jak se zbavit nepříjemných úzkostí?

Úzkostné stavy a obavy mohou postihnout každého z nás. Většinou se projevují psychickou i fyzickou paralýzou, včetně neschopnosti racionálního uvažování. Často nemůžeme klidně dýchat, svírá se nám hrudník nebo krk, a jen těžko v takových stavech prožíváme radost ze všedních dnů.

Celý článek →