Archiv autora: Lenka Černá

Zbavte se svých stínů z minulosti a uzavřete ji jednou provždy

I když je tomu mnoho let, neustále se vám vrací vzpomínky na minulost, které ve vás probouzí nepříjemné emoce. Nemůžete z hlavy vymazat situace nebo člověka, který vám ublížil a stále se vracíte k tomu, jak se vlastně něco takového mohlo stát? Mohl to být váš rodič, bývalý protějšek nebo i nadřízený v práci, který […]

Celý článek →

7 toxických postojů, které systematicky ničí vaši sebedůvěru

Některé ženy mají sebedůvěry tolik, že by ji mohly rozdávat. A potom je tu velká část žen, které nevěří svým schopnostem, neumí se za sebe postavit a věčně poslouchají svého vnitřního kritika. Během své praxe jsem pracovala se stovkami žen, které trápila nízká sebedůvěra, a všechny tyto ženy měly společné rysy, které je od zdravé […]

Celý článek →

Hrozí vám syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření začíná být zařazován mezi časté civilizační choroby a já se s ním také čím dál tím více setkávám ve své praxi. Moji klienti mají ve většině případů velice podobné osobnostní rysy chování i myšlenkové vzorce, které je vedou do totálního psychického, následně i fyzického vyčerpání.

Celý článek →

Jak se zbavit nepříjemných úzkostí?

Úzkostné stavy a obavy mohou postihnout každého z nás. Většinou se projevují psychickou i fyzickou paralýzou, včetně neschopnosti racionálního uvažování. Často nemůžeme klidně dýchat, svírá se nám hrudník nebo krk, a jen těžko v takových stavech prožíváme radost ze všedních dnů.

Celý článek →

Jak pomocí rituálů podpořit své ženské JÁ

V minulosti se mi příčilo nosit dlouhou sukni a být před mužem slabou, křehkou květinou. Naštěstí se ale ze mě nikdy nestala feministka, která by muže nenáviděla. Ty naopak ráda mám 🙂 Pravdou je, že jsem dlouhé roky hledala určitou balanci mezi tím, jak být ženou, i když podnikám a starám se sama o sebe.

Celý článek →