Jak zvítězit nad manipulací a získat vnitřní sílu – nový online trénink

Manipulace je častým tématem, se kterým se na mě obracíte. A já jsem právě na tohle téma připravila mnoho materiálů, které je škoda nechat si pro sebe. Vytvořila jsem tak pro vás menší online program, ve kterém vám chci předat vše, co o manipulaci vím.

Celý článek →

Dechové techniky proti stresu + VIDEO

Každý z nás se někdy dostane do situace, ve které zažívá stažení a stresovou reakci. Přestáváme dýchat, stáhneme hrudník a ztrácíme vnitřní stabilitu. Je to právě dech, který nám může pomoci ve zklidnění naší mysli i těla. A já bych vám dnes chtěla ukázat tři jednoduché dechové techniky, které vám od stresu pomohou.

Celý článek →

Co dělat, když mám za muže manipulátora?

Od té doby, co jste s ním, máte stále nižší sebevědomí. Jste v permanentním pocitu viny nebo strachu, máte málo životního elánu a možná ztrácíte i své přátele.Život s manipulátorem není žádný med a někdy je doopravdy těžké rozpoznat, že manipulováni jsme. Navíc, české ženy mají tendenci přebírat zodpovědnost za druhé a hledají chybu u […]

Celý článek →

Hrozí nám syndrom “covidové úzkosti”?

Je to až neuvěřitelné, jak se v mé praxi navýšil počet klientů s úzkostmi. A to přesně od doby počátku pandemie, která do našeho života vnesla nestabilitu, strach i bezmoc. Můžeme teď ukazovat prstem na všechny tam venku, kteří situaci nezvládli, ale zůstává otázkou, jestli ve vnějším světě najdeme kýžený klid i stabilitu. 

Celý článek →

Online meditační program pro zdravý spánek a imunitu je tady!

Spánek je nejdůležitějším aspektem našeho zdraví, imunity i psychické pohody. Oproti tomu však 60% Čechů trpí spánkovou deprivací, nedostatečným nebo povrchním spánkem. Rozhodla jsem se, že pro vás připravím unikátní online program, který v sobě propojí psychosomatiku, meditační a dechové cvičení.

Celý článek →