Archiv autora: Lenka Černá

Je v pořádku mít strach!

Často slýcháváme, že existuje jen láska a strach a že to, jak přemýšlíme, to se nám také zhmotní. Energie přece následuje myšlenku. Já u takových motivačních tvrzení tak trochu „vržu zubama“, protože nic není černobílé a tak snadné, jak se může na první pohled zdát. Tak jsem si řekla, že vám k tématu strachu napíšu […]

Celý článek →

Dechové techniky proti stresu + VIDEO

Každý z nás se někdy dostane do situace, ve které zažívá stažení a stresovou reakci. Přestáváme dýchat, stáhneme hrudník a ztrácíme vnitřní stabilitu. Je to právě dech, který nám může pomoci ve zklidnění naší mysli i těla. A já bych vám dnes chtěla ukázat tři jednoduché dechové techniky, které vám od stresu pomohou.

Celý článek →