Archiv autora: Lenka Černá

Jak překonat strach z profesní změny?

Chcete udělat profesní změnu, ale stále vás drží něco zpátky. Obáváte se, že nová příležitost nedopadne dobře, přijdete o peníze nebo ve finále zůstanete bez práce. To jsou velice časté strachy, které nás v oblasti práce trápí. A také nás blokují od nových příležitostí i finanční hojnosti. 

Celý článek →

Dechové techniky proti stresu + VIDEO

Každý z nás se někdy dostane do situace, ve které zažívá stažení a stresovou reakci. Přestáváme dýchat, stáhneme hrudník a ztrácíme vnitřní stabilitu. Je to právě dech, který nám může pomoci ve zklidnění naší mysli i těla. A já bych vám dnes chtěla ukázat tři jednoduché dechové techniky, které vám od stresu pomohou.

Celý článek →