Archiv rubriky: Články o koučinku

Jak zvítězit nad manipulací a získat vnitřní sílu – nový online trénink

Manipulace je častým tématem, se kterým se na mě obracíte. A já jsem právě na tohle téma připravila mnoho materiálů, které je škoda nechat si pro sebe. Vytvořila jsem tak pro vás menší online program, ve kterém vám chci předat vše, co o manipulaci vím.

Celý článek →

Dechové techniky proti stresu + VIDEO

Každý z nás se někdy dostane do situace, ve které zažívá stažení a stresovou reakci. Přestáváme dýchat, stáhneme hrudník a ztrácíme vnitřní stabilitu. Je to právě dech, který nám může pomoci ve zklidnění naší mysli i těla. A já bych vám dnes chtěla ukázat tři jednoduché dechové techniky, které vám od stresu pomohou.

Celý článek →

Hrozí nám syndrom “covidové úzkosti”?

Je to až neuvěřitelné, jak se v mé praxi navýšil počet klientů s úzkostmi. A to přesně od doby počátku pandemie, která do našeho života vnesla nestabilitu, strach i bezmoc. Můžeme teď ukazovat prstem na všechny tam venku, kteří situaci nezvládli, ale zůstává otázkou, jestli ve vnějším světě najdeme kýžený klid i stabilitu. 

Celý článek →

Online meditační program pro zdravý spánek a imunitu je tady!

Spánek je nejdůležitějším aspektem našeho zdraví, imunity i psychické pohody. Oproti tomu však 60% Čechů trpí spánkovou deprivací, nedostatečným nebo povrchním spánkem. Rozhodla jsem se, že pro vás připravím unikátní online program, který v sobě propojí psychosomatiku, meditační a dechové cvičení.

Celý článek →

Proč se z nás (občas) stávají hysterky?

“Vařím, peču, peru, žehlím, starám se o děti, celou domácnost… a on to bere jako samozřejmost.” “Všechno táhnu na svých bedrech, snažím se ho nezatěžovat, ale on to vůbec neocení.” “Udělám vše, co si jen pomyslí, ale nikdo si mé práce doma neváží.” “A když už potřebuju pohladit, na mé potřeby už není prostor, čas […]

Celý článek →

O promlouvání mého těla

Byl to jen okamžik. Jako by se vám po letech poskládalo puzzle, zacvaklo všechno do sebe. Najednou jsem se cítila doma. Byla jsem v bezpečí svého vnitřního světa a také jsem plně vnímala moudrost mého těla. Ty roky práce na sobě, terapií, změn myšlenkových vzorců… to všechno najednou zaklaplo do sebe, propojilo se a integrovalo.

Celý článek →