![](https://www.lenkacerna.cz/wp-content/uploads/2021/04/prakticky-manual-sebelasky-2-250x141.png)
Je pro mě velkou ctí, že vám mohu představit svůj nový online kurz, který bude na téma sebelásky. Vytvořila jsem pro vás kompletní manuál, jak se sebou pracovat v oblasti vztahu k sobě.
Každý z nás se někdy dostane do situace, ve které zažívá stažení a stresovou reakci. Přestáváme dýchat, stáhneme hrudník a ztrácíme vnitřní stabilitu. Je to právě dech, který nám může pomoci ve zklidnění naší mysli i těla. A já bych vám dnes chtěla ukázat tři jednoduché dechové techniky, které vám od stresu pomohou.
Je to až neuvěřitelné, jak se v mé praxi navýšil počet klientů s úzkostmi. A to přesně od doby počátku pandemie, která do našeho života vnesla nestabilitu, strach i bezmoc. Můžeme teď ukazovat prstem na všechny tam venku, kteří situaci nezvládli, ale zůstává otázkou, jestli ve vnějším světě najdeme kýžený klid i stabilitu.